每天面對電腦輻射,空氣污染。原來白皙的臉上會出現(xiàn)各種問題。臉色暗沉,皮膚油膩,痘痘,黑頭,粉刺絡繹不絕。為此,小編整理了以下幾種方案,和小編一起學習保養(yǎng)皮膚的方法吧!
挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣
研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。
專家建議:如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
Tips:菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
去跳舞吧——舞出好臉色
臨近冬季,空氣逐漸寒冷,Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇,舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內(nèi)卡路里的燃燒。好臉色自然來。
Tips:好臉色來自好循環(huán),運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運動方式。